通常容易导致脑梗发生或者加重的，都有这些原因：
1.高血压：长期高血压会导致脑血管损伤，使血液更容易凝结成块并形成脑梗。
2.饮食不合理：饮食中含有高脂肪、高盐、高糖等不健康成分，会导致高血压、高胆固醇和糖尿病等疾病，从而增加脑梗的风险。
3.缺乏运动：缺乏运动会导致身体肥胖、高血压和糖尿病等疾病，这些疾病都是导致脑梗的危险因素。
4.吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会使血液流动变得不稳定，增加血液凝固和形成血栓的风险，从而增加脑梗的风险。
不想脑梗的发生或者加重，早起这四件事千万不要做：
1.早起后立即起床：早上起床后，身体需要逐渐适应从睡眠状态到清醒状态的变化。如果立即起床，会使身体突然增加血压，导致脑血管破裂或形成血栓，从而增加脑梗的风险。
2.早起后立即进行剧烈运动：早上起床后立即进行剧烈运动，会使身体突然增加血压和心率，导致脑血管破裂或形成血栓，从而增加脑梗的风险。
3.早起后立即进食：早上起床后立即进食会使身体突然增加血糖和血脂水平，导致脑血管损伤，从而增加脑梗的风险。
4.早起后立即吸烟和饮酒：早上起床后立即吸烟和饮酒会使血液流动变得不稳定，增加血液凝固和形成血栓的风险，从而增加脑梗的风险。