秋季是盛产水果的季节，梨、山楂、石榴、柿子、柑橘、柚子……果摊上摆得琳琅满目，然而，选择多了眼就花了?到底这几样水果中，哪个营养成分更高?不同体质的人又该如何挑选呢?近日，记者走访了我区各大超市与水果市场，了解了秋季水果的特征与价格。
“秋天到了，很多秋季水果都已经相继上市，价格也不会太贵。比如柚子、秋梨、桃子等水果，是秋季水果里面卖的最好的，价格也相对平民。”蟠龙市场一水果摊王姓老板向记者介绍道。
王老板还表示，秋季就应该多吃水果。随后，还一一向记者讲解了每一样水果的功效。
柚子
柚子富含丰富维生素和矿物质，而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。此外，由于柚子含有生理活性物质皮甙，所以可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。
而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。中医也认为，柚子味甘酸、性凉，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结。
目前，柚子的价格在6—7元/斤之间不等。
苹果
苹果是种低热量食物，每克只产生60千卡热量；苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会干燥、易裂、奇痒。把苹果敷在黑眼圈的地方，还助于消除黑眼圈，实在是夏天贴了膘、熬了夜的人的福音。
目前苹果的价格根据种类、产地不同，每斤3元至15元不等。
秋梨
秋梨含有蛋白质、脂肪、糖、粗纤维，还含有钙、磷、铁等矿物质和多种维生素，具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常吃些秋梨大有益处。秋梨还能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。对于缓解秋燥，秋梨也是一把好手。
目前秋梨的价格在3.5元至4元之间。
石榴
石榴具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效，它的果实营养丰富，维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。石榴叶子还可以拿来煮水洗眼睛，有明目的功效。
目前石榴的价格在6.5元至7元之间。
橘子
橘子有理气健胃、燥湿化痰、下气止喘、散结止痛、促进食欲、醒酒及抗疟等多种功效。常吃橘子不仅能给身体补充多种维生素和无机盐等营养，有健身益体促进生长发育之功效，而且还能健胃消食、燥湿除胀，是治疗消化不良，脾虚腹胀、气逆不下、饮酒过度的良药，并有截制疟疾发作的功效。
目前橘子的价格在3元至3.5元之间。
葡萄
葡萄不仅味美可口，而且营养价值很高，适当多吃些葡萄，能健睥和胃。常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。研究发现，葡萄比阿司匹林能更好地阻止血栓形成，并能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。鲜葡萄中的黄酮类物质，能“清洗”血液，防止胆固醇斑块的形成。葡萄越呈黑色，含黄酮类物质越多，但若将葡萄皮和葡萄籽一起食用，对心脏的保护作用更佳。
目前葡萄的价格是根据葡萄的种类、产地不同，由4元至20元不等。
桃子
唐代药物学家孙思邈称桃子为“肺之果”，还说“肺病宜食之”。按，中医称肺为“娇脏”，喜湿润，恶干燥。桃子富含胶质物，这类物质到大肠中能吸收大量的水分，能达到预防便秘的效果。桃子的营养还善走皮表，《大明本草》中说，将桃晒成干（桃脯），经常服用，能起到美容养颜的作用。只是桃干的含糖量过高，最好用开水与少量绿茶或花草茶冲服，还能提高风味。
目前桃子的价格由4元到6元不等。
柿子
柿子为优良的降血压食品，适宜高血压患者食用，适宜痔疮出血、大便秘结者食用。因为鲜柿子中含碘量很高，适宜缺碘引起的甲状腺疾病患者食用，还适宜饮酒过量或长期饮酒者食用。但要注意，柿子不能空腹吃，不能与海鲜、河鲜、红薯同吃，也不宜大量食用。
目前柿子的价格由4元至8元不等。
记者曹志诚
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