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高血压分为原发性高血压和继发性高血压。原发性高血压，只要治疗得当，是很容易降下来的。当你到了中年，你必须考虑的一件事是如何降低你的血压，这样你就不必生活在忧虑的海洋中。下面我介绍两种方法:一种是中药饮食;一种是局部治疗。这两种方法都是主要的。
一、中药饮食:降血压最绿色的好方法:
1、生芹菜一公斤，蜂蜜适量。芹菜根洗净，捣烂，榨汁，加入等量的蜂蜜，搅拌均匀，每次40毫升，一天三次。我坚持用这种方法0天，原来血压、，用后恢复到80、10。这种方法不仅能降血压，对脑血栓患者也很有益处。能平肝清热，祛风保湿。对降低血清胆固醇有很好的效果。
芹菜片，洋葱5片(天然花瓣)，大蒜5片(iabov)，马可波罗(又称马蹄铁)用皮5片，西红柿1片，以上4碗水文炉煮成一碗，睡前吃。这个秘方可以从根本上治疗高血压。
3、白木耳、黑木耳各10克，冰糖30克。将木耳用湿水浸泡在头发上，去梗，去杂质，放入碗中，加入冰糖和适量的水，蒸一小时，直到木耳煮烂，每天吃木耳和喝汤两次。
海带30克，决明子草15克。海带洗净，放入盐中浸泡两小时。把汤加到砂锅里，煎一个多小时。
一个鹅蛋，两个花椒。在鹅蛋双头各打一个洞，放入花椒，用面糊密封蒸熟。每天吃一片，连续吃七天。清热解毒,高血压。
6、新鲜西红柿治高血压:新鲜西红柿两个，每天洗蘸糖早空腹吃。能清热降压，止血。
7、醋浸花生治高血压。生花生一斤，醋适量。把生花生(连同衣服)放在碗里，用醋浸泡七天，早晚各吃10粒，每隔几天在血压下降后吃一次。清热，促进血液循环。治疗高血压，对保护血管壁，预防血栓形成有较好的效果。
8、鲜山楂治高血压。山楂10、糖30克，将山楂糖捣碎炒烂即可。每天吃一次山楂，喝一次汤。具有促进血液循环、降低血压、扩张血管、降低胆固醇的作用。
.外降压法:对身体最无害的降压方法:
1、吴茱萸克，加少许醋。将吴茱萸磨成细粉，用醋调匀。每天晚上睡觉时，把它贴在脚心的涌泉穴上，每天一次。每隔几天测量一次血压，当血压正常时停止测量。
、做一个枕头:菊花0克，川芎、丹皮、白芷各00克。当枕头睡着时，用一块干净的布缝进枕头袋里敷药。
3、武威膏抗高血压方:生姜克，碧麻仁50克，乌逐瘀50克，附子0克，冰片10克。将麻仁、乌竹榆、附子磨成细粉，将鲜姜磨成泥，再加入冰片成膏体。连续使用五到十次，效果明显。温脾补肾，平肝降血压。
三世。推荐一种肌肉运动降压方法:
身体放松，直立。
双手放下，十指伸直，不要紧握拳头。
3、使全身肌肉紧张，包括头部、颈部、胸部、背部、四肢、腿部和面部。
4.同时，数一、二、三、四、五、六，然后放松肌肉。
所以一次放松，重复三次就可以结束了。
按照这种方式坚持一天三次，最好在每餐前，三次总不到一分半钟，坚持一个月后的效果。
如果一种方法不适合你，试试另一种。
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