睡前一杯水，预防心肌梗塞
早上的一杯水，大家都知道要喝，但是和起床后喝的第一杯水相比，还有一杯水更加重要，就是晚上睡前的这杯！
人熟睡会出汗，导致血液粘稠度提高。睡前喝杯水，稀释血液黏稠度，减少心梗、心绞痛、脑血栓等疾病的突发危险。
与其等到缺水的时候再补，不如提前补足，让缺水的情况不发生。
腹式呼吸：改善心肺功能
腹式呼吸通过膈肌运动来带动心肺活动，有改善心肺功能的作用。
做法
1、取坐位或者卧位，左右手分别放在腹部和胸前。
2、吸气时用鼻吸入，尽量挺腹，呼气时用口呼出，同时收缩腹部，缓呼深吸。
3、每分钟7~8次，每次10分钟左右。
老年人要注意
1、腹式呼吸从不会到会要练习，建议从每分钟10~12次开始。
2、站着练习易因呼吸接不上眼冒金星失去平衡而跌倒，所以最好坐着练习。
梳梳头：防中风
头顶是多条经络汇聚之处，也有不少重要穴位。
俗话说：“梳头十分钟，预防脑中风”。老年人多气血虚弱，脉络淤阻，以致大脑失养，发为中风。
经常梳头刺激头部经络和穴位，能使头部毛孔张开、排泄代谢废物，从而疏通经络、活血行气，减少脑中风的发生，使大脑聪明，不易退化。
做法
梳齿紧贴头皮，从前额向后梳到枕部，每次5分钟。
注意
选择牛角梳最合适。梳齿不要太锐、太密，梳头速度不能太快，以减少牵拉头发，保护头皮。
蹬蹬腿：改善血液循环
中老年人气血虚弱，易失眠。足部有六条经脉通过，蹬腿可刺激这些经脉的气血运行，有助于阴气阳气进行相合，可促进睡眠。
此外，蹬腿可改善全身血液循环，使腿膝部的肌肉、韧带得到伸展，消除疲劳。
做法
1、坐在床边，手扶住床头等保持身体稳定。
2、单侧腿由放松状态慢慢伸直，脚尖向回勾，先做8次动态，再保持抬腿状态30秒，然后换另一条腿。
心脑血管疾病患者的福音
国药
“国药”采用最新的生物活性技术，秉承传统中医君、臣、佐、使原则配伍，配有神奇的药引子，其药引子也是采用青藏高原海拔米雪域山峰，无任何污染的神秘纯天然野生药材配伍而成，国药四大特点彰显藏药神奇。特点一：高端科技
国药是我国第一次把生物活性技术这一高科技，运用在了治疗心脑血管疾病领域上，它可以让药物的有效成分98%以上被人体吸收，而且吸收更快。以往的药物只有30-50%被人体吸收，其他都被排泄浪费掉了。
发明专利说明书
发明专利证书
特点二：野生天然
国药采用纯天然野生的藏药材入药，因为野生的藏药材，药物的有效成分特别高、药力特别猛、药劲特别大、穿透力特别强；同时采用日本野生弓背蚁为原材料入药，因为日本纯野生弓背蚁富含有超高含量的蚁酸，是普通弓背蚁和养殖弓背蚁的20倍以上。
特点三：成分独特
国药成功提取有效成分“血管溶脂酶”，“血管溶脂酶”可以彻底清除心脑血管疾病的病根粘附再血管内壁上厚厚的油脂和脂肪，打通你的血管通道，让血液在你的血管中流动畅通无阻！
特点四：快速修复
国药快速修复已经受损的血管内壁细胞，让血管内壁重新变得光滑、圆润、有弹性，恢复血管自身的排泄功能，杜绝血管内壁再次沉积大量的油脂和脂肪，彻底治愈心脑血管疾病。
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古方治大病
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