我们每个人心中都有一个长寿的愿望，都希望年老之后，身体健康，不受疾病的折磨。但是人在到了中老年之后，身体中的器官会逐渐的衰弱，身体素质也会慢慢的下降，很容易就会被一些疾病沾染。对于中老年人来说，需要预防的疾病有很多，而脑梗就是其中的一种。脑梗的发病率比较高，并且发病的时候比较急，因此我们需要了解脑梗在发作之前有哪些预兆，这样才能更好的去预防脑梗，以免病情越拖越严重。
脑梗早期预兆：头晕一些人当出现头晕的现象，都不是很在意，有的人认为或许是贫血、也或许是没睡好导致的，这种头晕的现象过了一会儿之后可能就消失了。但是脑梗患者也会经常性的出现突然头晕的情况，在一瞬间感觉天旋地转，过一会儿之后恢复正常。这就是因为大脑出现了短暂性的缺血，有这种情况时，需引起注意。
频繁打哈欠不停的打哈欠，可不仅仅是因为没有睡好导致的。脑梗的早期症状中就会有频繁打哈欠这样的情况，主要是因为患者血管慢慢的变窄，血液没办法及时的运送到大脑中去，这时候大脑血液不足，从而会影响到呼吸系统，使患者处于缺氧的状态，就会出现一直打哈欠的情况。
视力模糊脑梗在发作之前，患者可能会感觉到视力模糊，眼前一片漆黑，这种症状一般会持续一分钟到几分钟的时间就消失了。这种情况是由于眼动脉供血不足，如果有发生这种现象，就需要引起重视了。
肢体麻木有时候身体可能会出现一侧有麻木的现象，四肢不灵活，活动起来比较困难。一些人还会有脸部、舌头、嘴唇麻木的现象，最明显的症状就是流口水，嘴巴歪斜，这就是因为侧边动脉供血不足导致的。
血压升高在脑梗发作之前，可能会会有血压升高的现象。如果大脑的血管发生了堵塞，可能会引起血压升高；如果血压降低，也可能是脑血栓的前兆。所以说保持血压的平衡，对保持身体健康是很重要的。
讲话不清楚一个正常的人，在突然之间讲话开始变得含糊不清或者是讲不出来话，或许就是脑梗发作的前兆。脑动脉供血不足，就会影响到大脑中的语言系统，从而会产生讲不出来话的情况。当然每个人的症状可能有些许的不同，有的人是不能讲话但是可以听懂别人说的话，有的人则是相反的情况。无论是哪种情况，都需要引起一定的重视，这样才能避免产生更危险的情况。
如何预防脑梗？血管是人体血液流通的基本通道，在人体中发挥着极为重要的作用，需要我们注意其健康保护，但血管堵塞往往会对我们的健康造成威胁。下面我们来介绍导致血管堵塞的原因有哪些以及其预防措施。
（1）不良的生活习惯诱发：不良的生活习惯容易诱使血管堵塞的发生。生活中有很多人由于工作繁忙或是其他原因养成了很多坏习惯，比如经常通过抽烟、饮酒来疏解工作以及生活上的压力，或者因工作繁忙不得不经常性的加班熬夜、餐饮不规律等，这些习惯容易使得我们的血液粘稠度升高、血液循环能力下降以及血管的收缩能力减弱，最终易造成血管堵塞。
（2）对生活饮食不讲究：生活饮食的方方面面会直接影响到我们的身体健康。如果我们经常食用含油、糖、盐量高或添加过多调味品的食物，那么容易导致我们血液的粘稠度上升以及循环量增多，继而影响到我们血管中血液的顺畅流通，造成血管堵塞。
（3）过度肥胖：我们都知道，过度肥胖可能会严重影响到我们的健康。过度肥胖的人血压、血糖和血脂往往很高，这“三高”又促使其容易患上糖尿病，在这些因素的影响下，肥胖者的血管老化程度会较常人提高很多，从而易诱使血管堵塞的发生。
（4）长期缺乏身体锻炼：每天坚持适当的身体锻炼能够达到强身健体的目的，能够使我们有效地远离很多疾病。经常注意锻炼身体的人，其体内血液循环会比不爱锻炼的人更流畅，血管堵塞发生的概率也更低。而如果我们经常不进行身体锻炼的话，我们体内的血管会逐渐积聚越来越多的垃圾，长期如此，容易形成粥样硬化斑块，导致血管堵塞的发生。
以上就是有关导致血管堵塞原因的具体介绍，接下来，我们来为大家介绍如何有效地预防血管堵塞。
如何有效预防血管堵塞？
（1）合理控制血压、血糖和血脂：血压、血糖和血脂过高容易诱使血管堵塞的发生，因此，为了预防血管堵塞，我们应该注意控制好身体的血压、血糖和血脂指数，注意将这三方面的数值控制在正常合理的范围内。
（2）注意保持良好的生活习惯：预防血管堵塞，我们应该改掉不良的生活习惯，注意保持良好习惯。常有的不良习惯主要有长期抽烟、饮酒，经常熬夜，饮食不规律等，这些都需要我们及时地调整回来，并且我们更需要注意合理安排工作，合理休息与放松。
（3）尽量做到饮食清淡：保持清淡饮食，尽量避免吃些煎炸油腻、辛辣刺激的食物，多吃些新鲜的蔬菜水果，能够帮助我们更好地预防血管堵塞，远离很多疾病。
（4）每天坚持适量运动：每天坚持做适合自己的运动是预防血管堵塞的一个有效措施。
要多运动，经常运动，能够加强体质，有助于预防脑梗。经常慢跑，能够促进血液循环，加快新陈代谢，让大脑有足够的血液和氧气来进行运作。平时多做手指操可以让手指变得更灵活，有助于刺激大脑，起到预防脑梗的功效。
饮食还要健康，多喝一些水，可以帮助稀释浓稠的血液，多吃新鲜的蔬菜和水果，能够使血管更健康。平时要注意清淡饮食，低盐、低脂、低油最少，适量的补充蛋白质，可以降低胆固醇，还能预防血液变粘稠。
现在人每天面临的压力很多，要注意劳逸结合，释放自己的压力。长期的压力大，熬夜，都会让大脑得不到充分的休息，很容易会出现脑血管堵塞，所以保证大脑有充分的休息也很重要。
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及时的去发现脑梗发作前的征兆，并及时预治，才能帮助我们避免一些不必要的麻烦，也能及早的恢复健康。所以任何年龄段的人，都需要重视脑梗，千万不要大意。祝您健康！
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