注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意高血压病作为一种独立的疾病，是我国心血管疾病的重要危险因素，是人类健康的“头号杀手”。高血压是一种以机体体循环动脉血压升高为主要特征的疾病，在静息状态下，患者两次或两次以上测得血压过高即可诊断为高血压，即收缩压大于或等于mmHg，舒张压则大于或等于90mmHg。高血压多见于四十岁以上患者，常见的临床症状有头晕头痛、疲劳、心悸等，常在劳累、精神紧张及情绪波动后出现血压升高，休息后可恢复正常。但若治疗不及时或护理不当，则易并发脑血栓形成、脑出血、心脏病以及肾病等重要器官的功能或器质性损害。图源网络，侵删现阶段，临床上治疗高血压的手段有药物治疗和非药物治疗两组，其中非药物治疗中的饮食护理治疗对高血压的治疗有着重要的影响。中医食疗应以清淡、低钠为基础，日常饮食中应减少盐、腌制食物、卤制食物等的摄入，可通过适量摄入海带、紫菜等海产品来获得钠元素的补充。同时，食谱中应加入钾元素含量较高的食物种类，通过提升钾元素摄入量控制钠元素，还可以促进心肌收缩功能的恢复，例如豆类、芹菜、茄子等。食材需控制热量，同时还需控制脂类的摄入量，因此应该选择低热量、低胆固醇类食物，例如绿豆、山楂类制品等。保持蛋白质的适量摄入，针对高血压且未合并肾功能损伤的患者，可在有效控制的前提下摄入蛋白质，标准为每天每公斤体重摄入1g，如发生合并肾功能损伤，则需严格控制蛋白质的摄入量。图源网络，侵删还可根据中医辩证对患者的分型进行确定，从而采取不同的中医食疗法：目前临床上常见的高血压中医辩证分型有肝阳上亢型、痰浊中阻型、气血亏虚型以及肾精不足型等。肝阳上亢型：饮食应以滋阴降火、平肝潜阳为主，也就是清淡饮食为主，如多吃芹菜、紫菜以及海蜇等食物，禁食油腻、辛辣之物。痰浊中阻型：饮食应以燥湿祛痰为主，可多使用具有化痰效果的食材，例如橘子。气血亏虚型：饮食应以滋补养气为主，例如木耳、莲子、牛肉等，还要食用部分补血的食物，例如红枣、黑米、桂圆等，同样以少食多餐为标准。肾精不足型：饮食应以补肾填精为主，可多吃红枣、山药以及银耳等食物。图源网络，侵删高血压患者常见的中医食疗方法有鲜芹菜汁、荷叶粥、荠菜粥、车前子粥等，可以根据患者的病情需要给予食用。应注意的是，在进行中医食疗时，患者的家人朋友应积极督促患者改正不良饮食习惯和生活习惯，如喜食辛辣、油腻食品、吸烟、喝酒等。在坚持服药的前提下，食疗可以起到一定的辅助降压作用，但只靠食疗降压是不可取的，只有合理饮食，规律运动，坚持服用降压药才是科学的降血压的方法。
往期回顾
“高血压”最怕此菜，坚持每天吃点，血压稳定不上升84岁钟南山经历心梗后，给高血压、心梗人群的5个建议！高血压“特怕”的5种食物，常吃可有效扩张血管，稳定血压！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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