这几天假期玩得嗨吗？吃得爽吗？相信很多人的假期是这么过的▼早上起床的你出去浪的你吃饱喝足的你很舒服是不是那么，小编要来讲鬼故事了·今天，假期就要结！束！了！今天是寒露节气是从凉爽到寒冷的过渡但是说好的寒冷呢！今天最高气温约在27℃！无锡人最近都在忙这两件事！穿衣服...脱衣服...穿衣服...脱衣服...穿衣服...脱衣服...穿衣服...无限循环ing！这还不算完这两天将持续升温10号最高气温将达到30℃！本以为节后的画风是这样的↓没想到是这样的不过！你们把无锡的天气想的太简单小伙伴们这几天该洗的洗该晒的晒特别是厚的被子因为又要大降温了！还要下雨了！中央气象台表示，昨天已经有一股新的冷空气侵入我国，而这股冷空气的实力较为强大，受其影响，10日夜里—12日，锡城有一次降水降温过程，到了周四，锡城最高温会跌至1字头。在南方，气温将会呈现出大起大落的特点。10日以前，受副高掌控，南方最高气温多在25℃以上。但10日以后，随着副高南退，冷空气开始扩散南下，最高气温将逐步滑落到20℃以内，部分地区变动幅度可达15℃以上。一天比一天冷就问你准备好过冬的棉袄了吗让我们抱在一起取暖吧如何在寒露不被冻成狗首先，你要适时添衣寒露过后，天气寒冷老人、儿童和身体体质较弱的朋友要注意防寒保暖逐渐增添衣服俗话悦“春捂秋冻”适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力但是老年人和患有各种慢性疾病者则要注意防寒保暖以免真冻出病来想要平安度过寒露一定要做好这两件事七点后，不进食▼因为晚上7点后进食或就寝前两小时内的进食者夜间血压不降、一直保持高位的是不进食者的2.8倍寒露养生重在收有脑血栓病史的人尤其要注意清晨和晚间适量饮水可以稀释血液，防止栓塞寒露脚不露寒露过后，气温逐渐降低不要赤膊露身以防凉气侵入体内每天晚上可用热水泡脚这样可以使足部的血管扩张、血流加快改善脚足部皮肤和组织营养减少下肢酸痛发生缓解疲劳在秋天里，秋燥是让人烦恼的一件事对付秋燥的最佳饮食良方就是“朝朝盐水，晚晚蜜汤”此外，多吃这些食物也同样可以缓解秋燥有一种食物非常适合凉凉的秋天食用栗子，营养丰富补肾益气健脾养胃预防心血管病补充维生素B2碳水化合物含量较高能给人体供给较多的热能若是不爱吃糖炒板栗蒸栗子也是不错的选择板栗入菜，味道也是极棒再教你两个小妙招①每天多睡1小时，可以解秋乏②穿颜色艳丽的衣服，防止秋悲国庆假期归来你的身体调节好了吗不少人在假期归来后患上了“长假综合症”心情烦躁、精力难以集中、萎靡不振无精打采，甚至身心乏力严重的并有头疼、疲劳胃口不佳、失眠、瞌睡等现象3招让你满血复活1）假期最后一天在家好好休息，上班前夕就不要再去参加让人兴奋的聚餐活动啦，读读书，听听音乐，舒缓情绪，尽早收心，加强自我调节。2）减少大鱼大肉，吃些粗粮，小米、绿豆、蔬菜都有助于肠胃的新陈代谢。睡前用热水泡泡脚促进血液循环，读读书让精神平静下来。由内而外的放松休息。3）回到工作状态，提前一天舒缓自己的情绪，把接下来要做的事情写下来，并可以按照事情优先级做排序，心里踏实，处事从容。END责编：蔚来来源：无锡气象、无锡发布、扬州晚报、沈阳、网络等晚报君近期精选推荐（戳链接）国庆假期日捡上千斤垃圾，环卫工为何如此辛苦？你丢的垃圾，也许丢的是他人的生命！江苏结婚红包平均，广东、云南只要？无锡人喝喜酒到底给多少才合适？国庆最舍得花钱城市排行榜出炉！无锡排在……这个假期你花了多少钱？你点一个小编工资涨5毛！求点求鼓励！
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