多运动
健步走等有氧运动能推动血栓溶解的速度，降低血液粘度。应用电脑1H就应当休息一会儿，站起来走走，抬抬胳膊踢踢腿，运动踝关节，拉伸小腿肌肉。
多饮水
人血液粘度不断转变，但有相应规律性：早上4点-8点血粘度最大，这类规律性起伏在中老年人的身上更加明显。所以，脑血栓多产生在早上至早上期间。饮用水也是有讲究，清晨醒来前、每餐用餐前1H和睡眠前，多喝白开水或淡茶水；午餐和晚餐时喝些清淡蔬菜汤，既补给水分，又保持体内水钠代谢平衡。
勾勾脚
面朝天躺平，双膝自然伸展，用尽全力勾脚10秒钟后再用尽全力绷脚。踝关节运动像泵似的，提高下肢的血液循环系统，避免血栓的形成。这一个行为适宜久站群体。每一次勾脚、绷脚要尽量达到最大幅度，行为要尽量放缓柔和，每过10秒钟换个行为，双脚同时做成效更好。
少吃油
降低肉、蛋、油炸食物等高脂肪摄入量，多吃含有欧米伽-3脂肪酸的深海鱼。是因为其具备具备、中性脂肪及其预防血栓的作用。
多饮茶
茶可以控制血小板凝集，推动纤维蛋白溶解系统活性，从而避免形成血栓。
少喝酒
适当喝红葡萄酒可使血小板凝集力降低，从而避免形成血栓。但过多喝酒会使血细胞受损，提高红细胞黏合力导致血栓。
鞋袜松
衣服、鞋袜不能过紧，血液循环系统差会驱使血栓凝聚。
慎用药
常规服用抗血栓药品者在看病用药时，要提醒医生，以防误服与抗血栓药犯冲的药品，导致血栓或流血。应用激素类药物或采用激素治疗的病患，产生血栓的隐患提升了2倍以上。尤其20多岁的女性，擅自滥用避孕药，产生血栓隐患高于未用药人的5倍，提议服用前征求医生的意见。