血液粘稠也被称为血稠，在医学上是一种病症，被称为“高粘稠血症”，以前是中老年人容易患上这种疾病，但是现在由于人们饮食过于肥腻、抽烟喝酒等不良习惯，导致越来越多的年轻人也出现了血液粘稠的现象。血液粘稠的危害可不简单，轻则引起头晕头痛、记忆力降低、失眠、皱纹、脱发、肩膀疼痛等问题，重者会引起脑血栓或心肌梗死，有猝死风险！严重危及性命！可见血液粘稠，不仅会导致人体衰老，还对生命健康有威胁！早上起床这种症状需留意：血液粘稠的一个典型症状，可以从晨起大脑的表现看出来。很多人早上起来，纵使很困，脑子缺能很快清醒，洗把脸就不困了。但是血液粘稠的人，早上起来容易头晕、脑子混沌久久不能清醒，想事情不灵活，要等到很长时间才能理清自己的思维。提醒大家，这多半是提醒你，你的血液太粘稠了，再不注意，发展成脑血栓就危险了！血液粘稠了如何“稀释”？白开水平时注意多喝白开水，喝水能帮助冲刷血管，稀释粘稠的血液。晨起空腹喝一杯白开水效果最好，有利于水分迅速进入血液，快速有效缓解血液粘稠。每天饭后半小时，也是喝水的最佳时机，多喝白开水有利身体健康，但是一定不要喝糖水，反而会加重血液粘稠症状。黑木耳黑木耳具有活血抗凝的功效，能有效预防血液凝固变稠。且黑木耳中含有的“胶质”，能帮助吸附血管中的有毒垃圾，使人体代谢产生的废物排出体外，是一种清理血管的有效物质，保持血管通畅，常吃黑木耳，血管不易堵！洋葱洋葱不仅有促消化和杀菌消炎功效，还是一种能降低血黏度的食物。经常吃洋葱能有效清理血管，是血管天然清洁剂。且吃洋葱能预防骨质疏松，抵抗衰老，是非常适合中老年人的一种保健蔬菜，常吃血管健康，人更加健康长寿！菠萝提起能保养血管的食物，菠萝当属首选！菠萝中含有一种酶，能够溶解掉血液组织中的血凝块，稀释血脂，有效改善血液循环，预防血管堵塞！经常吃菠萝，有效降低心脑血管疾病的发病率！结语：俗话说：血管健康人长寿！预防血液粘稠平时还应该注意保持适当运动，注意要少抽烟和少喝酒，对血管健康都是有好处的！尤其是家有老人的一定注意了，多吃以上这几种食物进行血管养护，远离血管疾病！
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