北京治疗白癜风哪家的好 http://www.kstejiao.com/m/本文转自：长城网制图：张晓静。万里覆寒云千村飞素雪明天我们迎来二十四节气中最后一个节气大寒古人说“寒气之逆极，故谓大寒。”凉为冷之始，寒为冷之极寒是冷的极致而大寒又是寒的极限所以从字面上看大寒应该是一年之中最冷的时候这一时节，天寒地坼朔风裹挟冷意呼啸而来河流湖泊多被坚冰覆盖雪花纷飞，天地苍茫唯有梅花凌寒独放生机勃勃，暗香盈盈让沉寂的冬日也变得可爱起来大寒到顶点，日后天渐暖此时天气仍然寒冷但已隐约能窥见春天的迹象凛冬将尽春天正在向我们走来大寒三候一候鸡始乳天寒地冻从不阻碍生命繁衍小鸡破壳而出、蹒跚学步二候征鸟厉疾鹰隼盘旋空中凌厉的目光注视着大地寻找着新的收获三候水泽腹坚冰封万里江河但冰层之下却是水流不息大寒年味大寒适逢年关年味越来越浓人们开始忙着除旧饰新腌制年肴准备年货扫尘洁物对新年的期盼消解了寒意反而增添了几分期待与欣喜此时的民俗活动也很丰富买卖人盘点账目，设尾牙祭犒赏过去一年的辛劳家家户户剪窗花、贴春联、送灶神寄望亲人老小来年平安北方在大寒有吃消寒糕的习俗这是年糕的一种糯米含糖量高，可帮助抵御严寒更是图“年年高”之意希冀今后年年平安、步步高升南方的家庭则常在大寒时节熬上一锅鲜香美味的鸡汤暖乎乎地喝下肚一身的寒气仿佛也消失殆尽大寒养生俗话说“小寒大寒，无风自寒”大寒带来了冬天最后一丝寒意此时流感高发更应注意防寒保暖充分热身，适当加强锻炼寒冬未过，仍需保证睡眠辛苦劳累了一整年也该在冬日休憩，放松身心让生物钟与自然规律相融合养生五宜食宜温中医有“寒者温之”的原则，认为温性食物，如羊肉、牛肉等，有助于体内阳气升发，可提高人体的耐寒能力。睡宜早《黄帝内经素问四气调神大论》所说，冬三月，“早卧晚起，必待日光……此冬气之应，养藏之道也。”在起居上，应注意早睡晚起，保证充足的睡眠时间，以利阳气的潜藏。动宜慢此时的锻炼要有节制，微微出汗就好，建议选择一些舒缓的运动，如慢跑、踢毽子、打太极、散步等，达到舒展筋骨的目的即可。头宜暖冬季是脑血栓、心梗等心脑血管疾病及关节痛、感冒等疾病的多发季节，头部保暖变得异常重要。心宜平冬季白天短而夜间长，常会引发失落、沮丧等情绪。因此，要节制喜怒，多听音乐，参加娱乐活动等，保持积极乐观心态。大寒诗意大寒时节没有和煦的暖风、绚烂的繁花可若细细感受天地间仍是自有诗意《大寒吟》宋丨邵雍旧雪未及消，新雪又拥户。阶前冻银床，檐头冰钟乳。清日无光辉，烈风正号怒。人口各有舌，言语不能吐。《苦寒吟》唐丨孟郊天寒色青苍，北风叫枯桑。厚冰无裂文，短日有冷光。敲石不得火，壮阴正夺阳。调苦竟何言，冻吟成此章。《岁寒知松柏》（节选）宋丨黄庭坚松柏天生独，青青贯四时。心藏后凋节，岁有大寒知。《和仲蒙夜坐》（节选）宋丨文同少睡始知茶效力，大寒须遣酒争豪。砚冰已合灯花老，犹对群书拥敝袍。春雨惊春清谷天夏满芒夏暑相连秋处露秋寒霜降冬雪雪冬小大寒大寒沉淀在一岁之末严寒褪尽才有大地春回历经磨练方可破土重生莫畏严寒，坚定前行积蓄内心的力量一起迎接春暖花开来源：长城网综合自人民日报、新华社、央视新闻、视觉中国等责编：房淑婧陈兆月编辑：张晓静
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