人似乎从出生起，就对甜食有一种特别的偏爱。小孩爱吃糖，这不足为奇。
但随着年龄增长，许多人爱吃甜食的习惯并没有改变，心情不好的时候，吃上一颗糖，那真是甜到了心里~
但对于糖尿病友来说，“甜”是诱惑，也是一种难以抗拒的“毒”，虽然说平日吃一点点糖，并不会对血糖造成大的影响，但在饮食上，方方面面都需要特别注意。
俗话说，“早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃好”，这对于糖友同样是适用的，因为一般人晚上的活动量不大，何况，糖尿病人还要注意血糖的变化。
咱今天的话题主要针对的是——血糖控制不佳的高血糖患者，晚餐吃什么一定要慎重考虑~
高血糖患者晚餐时少吃3种食物
1、少吃面食
虽说南北方饮食差异大，但面食却是常见的主食之一。
晚餐选择吃面食的人也越来越多了，方便省事又能填饱肚子。
而且，面食的种类很多，如面条、烙饼、馒头、包子等，这些食物主要由面粉做成，含有大量碳水化合物，食物进入身体后，碳水化合物会迅速转化成糖分，易导致血糖升高。
所以，对于糖友来说，晚餐经常吃面食，并不利于病情的控制。
2、不喝粥粥煮的越久，一般越容易被人体消化吸收，也容易引起血糖升高。
特别是粥一般都是用大米、小米、糯米等谷类为原料，这些本身都是高升糖指数的食物。
晚餐喝下大量米粥后，血糖可迅速上升，引起血糖再次升高。
3、不吃动物内脏
糖尿病患者不仅要预防高血糖，还要注意高血压、高血脂等。
而动物内脏不仅含有丰富的胆固醇，还存在大量的嘌呤成分。
对于糖尿病人来说，摄入内脏过多没有任何好处，还容易导致高血脂和高尿酸血症的出现。
另外，还有一点值得提醒各位糖尿病友，夏季已至，人体的水分流失大，糖尿病人白天一定要及时补充水分，特别是老年糖尿病患者，即使不口渴，也要定时喝水。
那为什么又说晚餐后要少喝水呢？少喝水并不代表不喝水，而是说不要“狂灌水”。
特别是糖尿病合并心、肾功能障碍的患者，如果睡前饮水过多，容易增加肾脏负担，还易导致第二天出现水肿。
建议睡前半小时以内最好不要再大量饮水，以免造成夜尿过多，影响睡眠质量。
以上就是今天的知识分享~如果您的血糖稳定，而且也十分注意饮食的合理搭配，控制好了热量摄入，那么，上面的食物适当吃一些是没有大问题的。
建议大家根据自身情况，制定适合自己的饮食计划，这样才能控好血糖哦~
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