《失传的营养学》第天读后感
听后感:冠心病，脑血拴，高血压，糖尿病，痛风等几十种在医学上难治的疾病通过“吃饭”的方法可以治愈
看什么病的医生到最后自己就得什么病因为它偏离了（食药同源）正确方向。人体有奇妙的修复功能只要有足够的营养素。
水就是第一营养素，还有蛋白质，脂类，糖类，维生素，矿物质等都是人体所需的营养素。
《失传的营养学》第2天读后感
.健康是相对的，不健康是绝对的。这个世界上没有一个人是百分之百健康的，所有人都是病人，所医院的路上，医院大门远近而已。
2.健康要掌握在自己手里，人生的终极目标是追求自由，健康自由才是您的第一自由。而只是那些不重视自己的健康，而被生活教训过的人，从死亡线上又回来的人，才会真切体会到健康有多重要。
3.生活中有多少人拼命赚钱，到最后却拿钱救不了自己的命。有钱不能获得健康只有懂得维护健康的知识，才能拥有健康。健康一定要自己管理，掌握在自己手里。
《失传的营养学》第3天读后感
现在很多慢性病很难找出具体的病因，因为我们现在生活的大环境已经和以往不同，人们现在的生活方式也很不健康，例如第三天学习内容所说，很多人喜欢晨跑锻炼身体，可是现在的环境导致晨跑可以有一个健康的四肢，但是我们的肺又会受到影响，所以我们健身的方式也要有所调整，以及调整我们的生活方式，每一种慢性病都是一天两天的不良习惯导致的，都是长时间忽略这些错误的生活方式导致了后来的结果，所以要想有一个健康的身体，就要从生活的点滴做起，保持良好的生活方式，给自己带来健康的同时，也用这种健康的理念影响身边的人，让我们大家一起拥有一个健康的身心。
《失传的营养学》第4天读后感
被严重低估的人体修复能力
损伤是随时随地可以发生的，是一件相当严重的事。人体神奇强大的能力——修复，修复也是时刻发生的。
其实身上的所有疾病都是您的身体自己长好的，是通过神奇的修复能力治好的，医生只能起到辅助修复。
什么叫营养素——吃进去变成身体一部分的就叫营养素，属食物范畴。
营养素是作为原料通过修复发挥作用的，而人正是由蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质和水这些营养物质组成的，哪些坏了都可以通过营养素来修复。
《失传的营养学》第5天读后感
慢性病就是身体修复失败的外在表现，而慢性病的发生过程就是不断的损伤修复，修复再损伤，再损伤再修复循环往复的过程。
在这一过程身体会从全身各处调动一切可调动的营养素到损伤的部位进行修复。
通过学习才知道，慢性病的发生不是单一器官的问题，而是全身的多个系统，甚至是各个系统。因为在发病过程中要从全身各系统调动营养素来修复。
比如慢性胃炎，原以为只与胃有关，殊不知与肝功能，睡眠不好，神经系统都有关。脾气急的，小心眼的和工作压力大的都容易得慢性胃炎，胃炎的人往往睡眠不好，睡眠不好的人胃也不会太好，都是相互影响的。
慢性胃炎的发生不是单纯胃的问题，而是多系统功能紊乱造成的，是多系统功能紊乱在单一器官的表现。
《失传的营养学》第6天读后感
糖类的来源主要是谷类食物，大米和面粉，而现在吃的面粉虽然口感很好爽滑，大都是中央的纯淀粉，麦皮下的维生素、矿物质、膳食纤维做成麦麸喂猪了。这些谷类是B族维生素的主要来源。
高级补品.营养不均衡:大大降低利用价值2.成分不明:有没有B族维生素不清楚，有没有您需要的营养素。3含量不足:高级补品在没有身体状况时还是有益的，有明显健康状况时，直接使用营养素，因为营养素可以根据身体的需要做到缺什么补什么，缺多少补多少，什么时候缺就什么时候给，是任何一种高级补品做不到的。
如今生活中高糖、高脂、高热量、低蛋白的垃圾食品随处可见。我们今天的食物已经不能给我们提供充足均衡的营养了，为了我们的健康不得不服用营养素。每个人都营养缺乏都是客观存在的，只是程度不同而已。
《失传的营养学》第7天读后感
中医集医学、哲学、天文学、动物学、植物学、心理学等很多种学科于一身，它对自然对人体的认识已经达到了道的高度。道是不以人的意志为转移的，提出了天人合一的健康维护的原则。
《黄帝内经》不是给学中医的人看的，而是给所有想获得健康的人看的，读懂《道德经》可以帮助我们拯救这个世界。
中医到了道的高度，这个高度太高了，以至于绝大多数人看不懂中医，以至于多少学中医人没有真正懂中医。很多人说中医治不了病，中医的境界再高，最终要由学中医给人治病的医生来体现出来。没体现出来是人的问题，不是中医本身的问题。
西医最擅长的战地急救，急救最擅长的是创伤性急救，比如车祸、地震以及其他事故的急救。西医没有指导，犯了方向性的错误。中医只需要完善，西医需要的是一场革命，是彻底改变方向，符合人体内在规律的方向上来。
中医与营养学是相通的，是相互融合的，是在境界相同的前提下自然合流。
《黄帝内经》不朽因为它讲的是人体的道，人体的道是自然之道的一部分，或者说是自然之道在人体的表现。
损伤、修复、原料、营养素这九个字蕴含着人体的大道，我们的身体不可能不受到伤害，受到伤害没关系，我们的人体会修。用什么修？用原料，什么是原料？营养素就是我们的原料。这就是人体运作的规律，这就是人体的道，是不以人的意志为转移的。
《失传的营养学》第8天读后感
肝—健康的大总管
①肝是人体很多必需物质的生产基地，是我们人体的化工厂，否则解毒、垃圾处理是全身系统的维护者，它还是人体物质流和能量流的物流配送中心。
②肝在人体的右侧，大概位置是从胸骨下端胸口窝向右划一横线，肝在这条横线和右侧肋缘之间，气大伤肝就是这个位置。
③每kg体重需要g蛋白质，没有足够的蛋白，肝功能就不能正常运转，人体就一定出问题。
营养物质主要在空肠、回肠吸收，吸进来的蛋白质必须消化成Aa,脂肪分解成甘油和脂肪酸，淀粉分解成葡萄糖才能被肠道所吸收。有害物质的量较大，肝要做去除这些杂质。很多所谓的过敏，就是肝功能下降引起的。
④肝是很多维生素储存的场所，肝是维生素的仓库。肝是维生素A、K、B、B2、B6、B2、泛酸、叶酸最多的器官。是维生素A、E、K、B2的仓库，所以肝本身的营养就非常丰富。
⑤白蛋白维持血浆渗透压，维持血液的总容量，当白蛋白少了，水就会乱跑，不在血管里流动，而是跑到血管外了，这就造成了常见的水肿。很多水肿都是白蛋白低造成的。
⑥有比较严重的水肿胸水、腹水，临床输0g的白蛋白支付元的费用，而肝脏只要给它原料，就把白蛋白生产出来，什么时候需要就什么时候生产，需要多少就生产多少。据推算用营养素比用白蛋白至少便宜25倍。单纯用白蛋白永远不可能达到用营养素的效果。因为静脉注射的白蛋白，身体只能把它当白蛋白使用，不大可能把它变成其它的蛋白质使用。而我们直接把原料给肝脏，肝脏就会根据身体的需要，缺什么蛋白质就生产什么蛋白质。
《失传的营养学》第9天读后感
.了解肥胖的根本原因，市面上的减肥方法没有解决肥胖的根源问题，很容易反弹，会导致营养素进一步流失，而受到进一步伤害。肥胖是某些营养素缺乏，科学的减肥方法补充营养素。
2.脂肪肝和高血脂是同一种病的两种表现方式，都是肝的脂类代谢不正常造成的。非常严重都可以与Ca一比高下，脂肪肝、高血脂发生的那天就是急性心肌梗死和脑血栓开始加速发展的时候。
3.高血压吃降压药是无用的，只会让血管弹性更差。而是要给血管提供改建它们所需的营养素就可以了，如蛋白质、维生素B、维生素C、钙镁等，血管壁就会依赖自身的修复能力，自己修好。有的需要2周，有的半年，有的一年多，还有的要几年，这要取决于血管壁的损伤程度。
《失传的营养学》第0天读后感
肝的糖代谢
①肝是人体糖代谢的中心，在肠道内食物中的淀粉被消化成葡萄糖吸收，进入人体在肝脏和肌肉合成糖原。糖原是葡萄糖在体内的贮存形式。人体内的糖原有两种:.肌糖原:是给肌肉运动提供的能量。2.肝糖原:目的只有一个使血糖稳定。
②血糖存在的意义主要给大脑、WBC、骨髓供能，血糖一低，大脑就不能获得足够的能量供应，会出现头晕、昏迷，这就是低血糖。血糖过高，一方面血糖会从尿排出，造成浪费，另一方面全身的C处在高渗环境下，C内的很多反应都无法进行，造成很多疾病的发生。
③维持血糖稳定主要由肝脏来承担，肝是糖代谢的中心。当血糖低时肝会立即分解肝糖原进入血液，以维持血糖正常。但肝内的糖原有限才70克左右，仅大脑每天消耗的葡萄糖就在20克左右，更何况红细胞、心、骨髓等也要消耗相当数量的葡萄糖。所以肝糖原在一般情况下只能供给人体十多个小时葡萄糖，在运动量较大的情况下半小时就消耗光了。
④糖异生是人体利用体内的氨基酸、乳酸、甘油等为原料合成葡萄糖，场所在肝脏。出现低血糖是糖异生能力下降了，注射葡萄糖无法改变糖异生的能力，无法从根本解决患者低血糖的问题。治愈只有护肝，使肝的糖异生能力恢复正常，造成糖异生异常的原因只有一个，促成这些原料生成葡萄糖所需的酶和辅酶不足，酶和辅酶的本质就是蛋白质、维生素和矿物质等，所以给患者足够的营养素，让身体合成足够的糖异生所需的酶和辅酶，低血糖也就可以轻松治愈了。
⑤糖尿病的真正病因在于肝脏，先出现蛋白质代谢紊乱，不易被察觉注意，其次脂肪糖代谢紊乱。肥胖、高血脂的人都是体内缺乏蛋白质的人，都是脂肪生成加快，脂肪利用障碍的人，在基础上发生糖代谢障碍，导致糖尿病的发生。
⑥高胆固醇与胆道疾病
胆固醇升高会导致血管硬化，出现严重的心脑血管疾病。胆固醇是生产性激素的原料，全身每个细胞的细胞膜上都有大量的胆固醇，没有胆固醇，细胞膜的完整性和流动性就会出现问题。胆固醇是合成胆汁酸的原料，是胆汁的主要成分。胆固醇在胆汁中的溶解度与胆汁中卵磷脂有直接关系，卵磷脂含量越高，胆固醇在胆汁中溶解度就越高，胆固醇排泄的就越多。卵磷脂由肝脏合成，因为合成卵磷脂需要蛋白质，B族维生素、Mg、胆碱。胆道系统病变都是肝不好造成的，心脑血管疾病与胆道疾病互为影响。
《失传的营养学》第天读后感
.痛风首先出现大脚趾关节疼痛，不敢着地，长此下去关节会变形。少数患者其他部位出现痛风症状，会造成肾损伤，严重肾功能衰竭、尿毒症。喝啤酒吃海鲜很容易诱发痛风，不要吃含嘌呤多的食物海鲜、肉类、动物内脏。
痛风是因为体内尿酸增多造成的，一些患者虽然没有出现明显疼痛的情况，可以直接发展成肾功能的严重损坏，导致尿毒症的发生。
2.为什么会有那么多尿酸在体内集聚排不出去，尿酸从哪里来的？
嘌呤代谢的场所在肝脏，长期不良的生活习惯造成肝损伤，导致大量尿酸停留在体内引起痛风。尿酸转变成尿素和氨一定是在肝脏内进行，肝是尿素生产和氨代谢场所，痛风与肝脏有直接的联系。用营养素帮助肝脏恢复了正常的嘌呤代谢，使尿酸及时排出体外。
疾病是吃出来的？
3.几种代谢性疾病都是吃进来的营养素不合理，不均衡，只要把缺的营养素吃进来，把不均衡的营养素吃均衡了，代谢性疾病自然而然就治愈了。
4.脑血栓、冠心病、高血压、糖尿病、痛风等疾病本质都是一种病，即肝病。都是肝脏在营养素缺乏后，在代谢层面上出现的疾病。
肝与全身各系统的健康状态都有关系，肝有灭活激素的功能，如性激素、甲状腺激素等的灭活都在肝进行。当肝的灭活能力不足时导致患者内分泌系统功能紊乱，如表现在生殖系统:女性月经紊乱经期缩短或延长，排卵异常、女性不孕、男性不育，肝功能对全身器官都很重要。当肝功能正常时，就不会出现过敏，与免疫力也有关。
《失传的营养学》第2天读后感
细菌性疾病容易治疗，就是因为细菌很复杂，有很厚的壁，药物可以找到很多攻击点。而病毒结构太简单，就是几条DNA,外面有一条蛋白酶包裹，在体外没有任何反应，找不到攻击点，疗效差，对肝脏伤害大。怎样治愈病毒??感染？只有提高机体免疫力，让机体的免疫系统将病毒清除掉。
《失传的营养学》第3天读后感
所以疾病都源于损伤，损伤分为急性损伤和慢性损伤。慢性损伤是从轻度损伤积累到重度损伤的过程，慢性病的病因明确、复杂，种类多样，慢性损伤也给了机体修复的时间，所以身体处在边损伤边修复，边修复边损伤的反复过程中，而修复是需要营养素为原料。
所有的慢性损伤都是以消耗营养素为代价的，直到把体内的营养素消耗光，再也不能修复时，疾病的症状才能慢慢的表现出来。
包括癌在内的所有慢性病，不管病因是什么，最后本质上都是营养素极度缺乏和不均衡造成的，要治愈慢性病，补充足量的营养素是第一位的，而不是探寻病因，急性病也需要补充营养素。
《失传的营养学》第4天读后感
自身免疫性疾病就是那些免疫系统攻击自身组织引起的疾病，种类极多:如类风湿性关节炎、SLE、肾炎、甲亢、多发性大动脉炎、自身免疫性睾丸炎等，全身各器官系统几乎都可以发生自身免疫性疾病。
所有的自身免疫性疾病都是以血管炎为基础的损伤，营养素对血管的维护非常有效，可以使血管炎快速消退，另外营养素也可以使免疫系统更加正常的运转，使可能暴露的那些免疫系统接触不到的抗原尽快重新被封闭。强直性脊柱炎的治疗主要消除慢性损伤，将增生的纤维溶解吸收，都有赖于营养素的支持。
痉挛、头痛、痛经都是由平滑肌持续收缩引起剧烈疼痛。
要治愈支气管哮喘，只有恢复支气管黏膜的原有结构，是任何药物无法做到的，只有营养素胜任此任务。只有营养素就可以修复皮肤结构支气管黏膜的结构，皮肤过敏、过敏性鼻炎、支气管哮喘就可以轻松治愈。
《失传的营养学》第5天读后感
.风湿性关节炎由阴冷潮湿引起的，关节受到不同程度的损伤，有损伤机体就要修复，把修复关节所需的营养素给足后，关节的损伤修好，疼痛就消失了。蛋白质、维生素C和钙等是最重要的营养素。
2.长骨刺的根本原因就是缺钙。骨是由胶原蛋白、钙和其它矿物质组成，既然缺钙就多堆积一些其它成分凑合着用，这样骨质增生就长在周边部位，且呈锤样外突，骨刺就形成了。医学上称这种增生为营养不良性增生，几乎所有的异常增生都是营养不良性增生，包括癌、椎管狭窄也是由骨质增生造成的。
3.怎样治疗骨刺引起的颈椎病、腰椎病、膝关节疼痛和椎管狭窄等疾病呢？最合理的补充钙和其它营养素，让钙回流，骨质的承受力恢复，骨质自然就不会再增生。
4.长出来的骨刺怎样能去掉呢？只要钙和其它营养素补充到位，骨刺就会消失。因为骨有改建的能力，骨刺长出来是应力反应的结果，但骨自己也知道这样长不合理，只是没办法，没有合适原料，只好凑合着长，当给足营养素后，骨会迅速改建，把原来长的不合理的地方吸收掉，骨刺也就消失了。
5.慢性肾炎可以治愈。慢性肾炎属于慢性炎的一种，与其它慢性炎有一定的区别，就是肾结构的不可再生性，肾的结构单位坏一个少一个，不能再生。肾炎要早治，越早治越好。营养素治疗慢性肾炎:一方面修复肾脏的损伤，另一方面对各系统功能的紊乱进行纠正，这样就可以治愈。
《失传的营养学》第6天读后感
要想正确使用营养素，首先要懂人体是怎么回事，我们身体的每个细胞、每个器官、每个系统的功能状态是什么样的，它们需要我们做什么才能帮到它们，懂到这个程度时才会正确使用营养素。
营养素本质上是食品，绝大多数食物中提取出来的。使用营养素要有专业的指导，因为营养医学的最高境界就是因人而异的个性化指导。不同的病可能方案相同，虽然病的外在表现不同，可以表现在胃，也可以表现在肝，也可以表现在头发，但只要根源相同，方案可能相同或相近。相同的病可能方案不同，因为病因、发病机理都可能不同，方案就不同。同种疾病在不同阶段方案也会不同。
慢性萎缩性胃炎由慢性浅表性胃炎发展而来。肺心病、肝硬化、尿毒症、骨髓纤维化其本质在慢性炎、慢性损伤的前提下发生的器官纤维化，与疤痕是相同的一种病。
《失传的营养学》第7天读后感
.药物不可能从根本解决失眠问题，补充营养素是给机体食物，是治愈失眠最合理的方法。
2.精神疾病并不难治。太多人把科学饮食看成是营养学，把医院的营养配餐看成是营养学，其实它们是营养学中的冰山一角。只有把营养学上升到营养医学或营养治疗学的高度，真正用营养学的知识维护健康，治疗疾病，才能还给营养学本来的面目。
3.营养学复杂到人体有多复杂，营养学就有多复杂。营养学渗透到生活中每一个细节，一个笑容，一个表情、眼神、动作、想法都与体内的营养有千丝万缕的关系。
4.各种各样的精神问题都是以营养缺乏为基础的，精神压力是需要缓解的，而缓解这些压力的手段只有两个:营养素解压和有效的沟通，两者缺一不可，两者中以补充营养素为基础。
《失传的营养学》第8天读后感
.很多五六十岁甚至七十岁发生的精神疾病，都与更年期综合征有着千丝万缕的联系。更年期综合症其实是营养素不足导致的。
2.更年期综合症多发生在四五十岁，性情不稳定、易发脾气，情绪易激动，手足、全身肌肉震颤，失眠，盗汗，心慌，面色潮红，腰酸背痛等症状。女性的月经每月会消耗大量的营养素，生孩子、哺乳期、身体衰老、停经等等，当身体里的营养素缺乏到一定程度就会出现更年期综合症。
3.怀孕前、怀孕过程中生产时和产后，女性都需要大量营养素支持，因为孩子就是由营养素组成的。但很少有人积极主动有意识的补充营养素，这就导致孩子从母体抽取营养素，导致孕妇、产妇严重的营养缺乏。
4.最基础、最科学、最重要的优生优育的办法就是补充营养素。造成先天畸形的主要因素是营养素缺乏。在要孩子之前至少要做三个准备：知识准备，心理准备，营养准备。知识准备和心理准备通过学习、咨询完成。营养准备通过调整饮食、使用营养素完成。提前半年做营养准备，将女性各系统疾病治愈。提前使用营养素会防止因营养素缺乏导致的大量畸形，胎儿生长需要的就是蛋白质、脂类、糖类、维生素、矿物质和水等。
《失传的营养学》第9天读后感
①孩子的营养及一切问题源于父母的无知
孩子偏食不爱吃东西，白天很闹很折腾，上课不注意听讲、纪律差而影响学习，孩子发育不好、常得病，这些都是营养缺乏造成的。
父母胖，他们的肝脏就不好，对B族维生素和其它营养素需求量就大，但在怀孕过程中没有补充足够的营养素，结果妈妈缺乏这些营养素导致胎儿也缺乏这些营养素。进而导致肝脏的发育问题，导致孩子先天的肝脏功能发育不全，体现在功能储备比别人少，这样的孩子出生后一定容易胖。且仍会像他们的父母那样，对B族维生素和其他营养素需求量很大，肝脏易受损，当肝功能不佳再加上营养缺乏，导致的肠蠕动变慢和肠蠕动无力，孩子出现偏食厌食是必然的，这也是导致小儿腹痛便秘的原因。
2.淘气多动症
是多种营养素缺乏造成的综合征，使用营养素后，孩子的症状会在-2周内改善。
3.近视
营养素缺乏造成近视的最根本原因。用于合成感光色素的原料少了，合成这一反应的酶或辅酶少了感光色素才会生成不足，导致视物不清，最后近视形成。生成感光色素的原料既视蛋白和视黄醇，以及酶和辅酶的真正身份并不复杂、神秘就是营养素中的蛋白质、维生素和矿物质。肝的代谢能力也会影响视力。
《失传的营养学》第20天读后感
一个细胞就是一个自动化反应系统，而且是世界上自动化程度最高的系统，它还有一个其他自动化系统望尘莫及的能力：独立且高速运转的自动修复能力。人体是由细胞组成的，先细胞粘合形成组织，再用各种组织粘合成器官，各种器官再组成系统。人是由十大系统组成的，系统由器官组成，器官由组织组成，组织由细胞组成，细胞由营养素组成。只有提供充足的营养素，才能养护好人体的十大系统，维护好健康。
《失传的营养学》第2天读后感
人是由十大系统组成的。呼吸系统和消化系统存在的意义在于给身体提供氧和营养，循环系统是为了运输氧和营养给全身各细胞，同时把各细胞产生的废物运走，主要运到肾脏排掉。泌尿系统排泄人体的代谢物。上述这四个系统要想正常运转且相互配合，相互协调，毫无疑问需要调节系统。所以神经系统和内分泌系统的作用就是对系统进行调节。免疫系统使身体免受各种不良因素的干扰。上述都是为了活着而长的。
剩下的三个系统:感觉器官、运动系统和生殖系统。人的器官如此复杂高效运转，都是为了一个器官的活动，那就是大脑的工作。脖子以下的努力都是为了大脑，大脑的功能就是思考。人一定要有知识、有思想、有观念，人活着就是为了传播知识，传播思想观念，人是一个流动的思想体。
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