我们都知道血管堵塞很容易引起血栓，而脑血栓被称为隐蔽的杀手。在日常生活当中，我们所有人都应当具备防栓意识。而近些年来脑血栓不断侵扰着人们的生活与身体健康，一旦“中招”就很难完全治愈，甚至留下非常严重的后遗症。
血栓的形成过程是由重到轻的，但是轻度患者对于血栓的感知度并不及时，有可能只是偶尔感到有些头晕恶心、四肢乏力等状况。血栓的初期患者都并不在意，而随着其病症的继续发展，就会给身体造成不可逆转的损伤，对我们的大脑也有着非常大的伤害。
信号一：头晕头疼
一站起身来就会感到“眼冒金星”，有的人几秒钟就好了，而有的人需要好几分钟才能有意识，甚至几乎晕厥。这类人群需要注意了，很有可能就是血管栓塞而造成的脑供血不足。这种情况虽然比较常见，但是不能忽视，抓紧时间去做检查。
信号二：经常熬夜
熬夜对于心脑血管的损伤是非常大的。长时间的熬夜会使体内器官受损、衰竭，从而导致体内有害物质无法及时排解出体外。通过临床观察我们能够发现，往往脑血栓患者都有着熬夜的习惯，而脑血栓的高发期就集中在夜晚。夜晚发病，无法及时就诊，发现较晚，就给患者的大脑造成了无法挽回的损伤。
信号三：不爱喝水
很多脑血栓患者的不良习惯之一就是很少喝水。这类人群认为只要口不渴就不用喝水，甚至是为了少上厕所而减少喝水量。这种方式是很多正确的。水分的及时补充，能够给人的身体带来能量，同时还可以稀释我们的血液，从而减小血管栓塞发生的概率。
信号四：四肢颤抖
在生活中我们会发现有的人手臂经常会颤抖，想控制也控制不住。这些人群也要当心自己的血管了，很有可能是因为脑部血管有杂质堆积，从而导致的手臂颤抖的现象出现。
除此之外，经常在电脑前工作的白领一族也要注意了。不要认为血栓会距离自己很远，有时它就发生在自己身边！
由于经常在办公室的这类人群活动量小，三餐都是用外卖来打发的，而外卖中很多商家为了增添香味，会使用“大油”也就是猪油来炒菜，这种方式虽然能够增添菜的香味，但是时间久了也会使得血脂升高，血液粘稠，增加血管栓塞的概率。
在生活中，我们如何避免血栓对我们的健康造成的危害呢？记住下面2点，让血栓离你远远的！
适度锻炼
锻炼身体似乎早已是个老生常谈的问题了，大家都知道锻炼的重要性，但是有锻炼习惯的人却并不是很多。运动也可以帮助消耗掉血管内部的细微血管。但是对于老年人来说，高强度的锻炼并不适宜，这类人群可以选择强度较低的活动方式，如打太极就是很好的锻炼方式。
在日常锻炼中，也要掌握好运动强度和频率。首先是为了避免给已经栓塞的血管造成不必要的二次伤害。再者，有些上了年纪的人身体素质较差，患有血压高、心脏病等状况，高强度的运动会使身体吃不消。因此，锻炼身体虽然必要，但是也得循序渐进，不可心急。
定期体检
日常的体检是非常有必要的。定期的体检可以帮助人们及时发现自己身体内部发生的问题或疾病，病症发现的越早就越容易被治疗。现在生活节奏加快，生活压力大，让很多人没时间体检、也不“敢”去体检，生怕检查出问题来，这种想法也是不正确的。只有正确的面对自己的身体健康状况，才能够“对症下药”、维护健康。
综上所述，预防血栓是十分必要的。血栓的形成与否，一定与我们的生活习惯的好坏相匹配的。但是血栓并不可怕，可怕的是人们对它的盲目性与不可控性。养成良好的生活习惯，健康饮食，保持良好的心态，才是避免血栓的妙招。