血液粘稠易发生“淤堵危险”，脑血栓可常吃这几物缓解
随着人们生活条件的改善，越来越多的人开始出现“三高”的症状，心脑血管疾病已经成为威胁老年人健康的首要隐患因素。心脑血管疾病主要是因为血液流通不畅，血管发生堵塞造成的。如果血液能得到净化，血脂能降低，那么人也会变得健康长寿。
有高血压、高血脂、高血糖的这几类人，生活中可以吃这几种食物来保护血管。
1常吃鱼
鱼肉细腻易消化，富含赖氨酸、脯氨酸等物质，能够促进人体中钠的排泄，还能保护血管，改善血管弹性，降低血液中的脂含量。
鱼肉多刺，老年人吃起来比较麻烦，一不小心还会被鱼刺卡到。不能自己进食的老人可以用鱼油代替鱼肉，一样可以保护血管，促进血液流通。
2补充精氨酸
精氨酸大家可能比较陌生，它可以保护血管，减少血管受伤的可能性，调节血管弹性。富含精氨酸的食物在生活非常普遍，山药、豆制品、芝麻、海参都含有较多的精氨酸。
3补充维生素
当人体缺乏维生素B6、B12等元素时，血管会变得脆弱，容易形成粥样硬化斑块，造成血管淤堵。富含维生素B6的食物有动物内脏、大豆、鸡蛋、柠檬等；富含维生素B12的食物有各种肉类、牛奶、鸡蛋等。
4降血脂食物
生活中比较常见的有降血脂功效的食物有：菌类、蘑菇、洋葱、大蒜、胡萝卜、紫菜、海带西红柿、葡萄、等。
肝资讯赞赏