脑血栓是困扰着老年人的健康疾病，经常出现在五十岁以上的人群中。对老年人来说，脑血栓主要是由大脑的血液循环受到阻碍造成的，容易导致脑缺血、脑缺氧，甚至脑坏死，还有可能导致许多症状出现，尤其是在寒冷的冬天，血栓形成更严重。
那么，冬天为什么更易患脑血栓？
在寒冷的冬天，其实脑血栓的发病率还是较高得，所以我们必须在冬天采取全面的防治措施，减少脑血栓的发生。随着天气逐渐变冷，越来越多的人因为脑血栓的出现而入院，所以在寒冷的冬天往往是脑血栓形成的高发季节。颅脑损伤的严重性相信大家都知道，尤其是当温度突然下降时，将导致较高的脑血栓形成风险。在寒冷的环境下，我们的外周血管出现明显的收缩现象，这可能导致血压升高，从而造成脑血栓形成。
脑血栓是一种“患病风险高、致死风险高、致残风险高，存活机会低与生活质量低”疾病。据数据显示，全球每6秒钟就有一人脑血栓，20秒钟就有一人因它而死。
而在我国，仅仅每年新发病例就高达万，死亡率排在所有疾病中的第二位。
这种三高两低的疾病，无论是生理还是心理，患者承受的痛苦都是非常较大，这种痛苦常常波及家人。
令人遗憾，目前尚未有医疗手段能够彻底治愈脑血栓，目前常用的康复锻炼也只能延长寿命与提高生活质量，但作用有限，成本耗费大。
我们该怎么预判，一个人是否出现脑血栓?
若自己或家人突然出现一侧肢体无力，沉默或麻木，又或者一侧脸部麻木或口角歪斜，说话开始含糊不清，两个眼睛都向一侧盯着看，又或者一侧或双眼视力丧失或模糊。这个时候就务必需要保持警惕，及时就医治疗!
面对这种来势汹汹的脑血栓，预防是最好的治疗措施
怎么预防脑血栓？
1、饮用足够的水
正常日用成年人饮水量应达到0-毫升左右。老年人需要更多的水份，老年人血液具有浓稠、粘稠、不同程度的凝集和凝固的特点，多喝水有利于降低血液粘度，减少脑血栓形成。多喝水还可以促进新陈代谢，排出身体有毒物质，对身体保健至关重要。
2、注意饮食
饮食以清淡为主，多吃含优质蛋白质的食物如：鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋等；多吃富含纤维素的食物如：笋干、香菇、银耳等；多吃富含欧米伽3的食物如海鱼、紫苏等，忌高脂肪、高热量食物等。
3、戒烟戒酒
为了预防脑血栓的出现应该戒烟戒酒，老年朋友一定要限制盐的摄入，最好每天摄入的盐分总量不超过5克，拒绝使人发胖的高卡路里食物摄入。
4、注意劳逸结合
平时一定要适度使用大脑，不要长久处于疲乏状态，60岁以下的人使用大脑一小时，应休息约10分钟。60岁以上的人使用大脑半小时，应休息5至10分钟，以避免过度疲劳并诱发中风的出现。
5、规律的生活节奏
老年人的生活应该是有规律的，因为老年人的生理调节和适应能力随着年龄的增长也会受到一定的损害，很多的老年人生活是不规则的，容易造成代谢紊乱，促进血栓形成。因此要特别注意，科学合理的饮食作息是预防脑血栓的关键所在。
6、注意保暖
有研究表明：气温每下降10℃，心脑血管疾病风险就会上升7%。因此，在面对气温较低或阴冷的雨雪天，中老年人就需要注意保暖，保证合适的室内温度，避免在寒冷环境下大量活动，加重心血管系统负荷。
7、适当锻炼
面对脑血栓，适当合理运动可以更好预防疾病。另外还需定期体检，若发现危险因素如高血压、高血脂、糖尿病、动脉粥样硬化等，在尚未破坏血管之前能够及时控制，可以很好预防脑血栓。
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