血管是向我们人体各器官运输营养的唯一通道，血管出现堵塞相应的器官就可能出现“罢工”现象。
常听一句话“血管的寿命决定了人的寿命”。
血管就像水管一样，用久了就容易出现堵塞的现象。如果再不注意饮食习惯就很容易而诱发脑梗、心肌梗死等疾病。
医生提醒：这些不良的饮食习惯是诱发血栓的原因，尽快远离
1、爱喝酒
酒中乙醇的含量非常高，被人体摄入之后会发生化学反应产生乙醛。乙醛需要经过很长时减分解和代谢。长时间停留在血液中，就会加重血管负担，诱发血管疾病。
长期喝酒，会在很大程度上降低体内心肌纤维的弹性、提高胆固醇在人体内的含量，从而让血液更加粘稠，这会加速血栓形成。
2、油炸食物
炸鸡排，炸薯条，炸火腿，炸油条等油炸食物备受人们喜欢。香脆的口感让很多的老年人也不忌口。
这也是造成血管疾病为什么越来越多的原因之一。
油炸食物里含有特别多的油脂，吃太多会产生大量反式脂肪，会造成大量的脂肪微粒吸附、沉淀在血管中，很容易诱发血栓。
同时，经过高温的加工，肉类食物会产生苯并芘，这是一种致癌物质，对血管是极为不利的。在这里笔者提醒大家，油炸食物虽然可口但是危害极大，避免摄入过多。
3、高盐食物
腊肉、咸鱼、酱菜类等都是含盐量较高的食物。
我们心脏在产出血液的过程中，会产生有利于血液流通和增加血液弹性的一氧化碳。
而盐在一定程度上抑制了一氧化碳的产生，对血管的扩张产生了阻碍，造成血管功能受损。从而间接诱发血栓和血管硬化。
盐中含有大量的钠元素，摄入过量，会破坏血管壁。导致水钠滞留，平滑肌水肿从而引起高血压。
4、高糖食物
如：巧克力、蛋糕、点心、饮料等。
糖类物质在进入人体后会转化成脂肪。摄入过量，多余的脂肪就会存储在人体中。血管中的脂肪粒含量也会增加，提高血液的粘稠度。不仅会使身体变得肥胖还可能形成血栓。
将这几件事变成生活的一部分，血管会越来越干净
1、多喝茶水
喝茶好处多多，不仅可以补充水分，还能促进脂肪代谢，降低血液粘稠度，从而使血液更加通畅。
想要血管干净建议常喝点菊花茶。
怀菊在菊花中最为有名，产自怀庆府，也就是现在的河南焦作。知里菊就属怀菊亚种。硒元素，胆碱，类黄酮等养血管成分，在知里菊中有很高的含量，也因此被称为“菊花贵族”。
硒：有“保护血管小能手”的美誉。能快速修复受损的血管，还能增强血管的扩张能力。预防血管堵塞，增加血液的流通速度。
胆碱：对脂肪具有非常强大的亲和力，能够减少脂肪在血管中的沉淀，从而降低血管硬化和血栓形成的可能性。
类黄酮：类黄酮的主要作用就是可以抑制动脉斑块的形成和血管硬化，还能保护血管。
建议：用热水浸泡，睡前饭后来一杯就可以满足身体对以上成分的需求。
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经常性的坐着或躺着会使血液流动速度变慢，体内脂类物质的消耗量较少，从而堆积在体内。
会提高血管硬化和血栓形成的概率。
多运动不仅能促进新陈代谢，加强血液循环，防止血栓的形成。从而达到降低血管疾病发病风险的目的。
3、不熬夜
“早睡早起身体好”，但是并不是每个能都能做到的。熬夜会使身体的负担变重，对血管也有很大的伤害。
人在安睡之后大脑会对白天身体产生毒素进行清理和代谢，经常熬夜，交感神经处于兴奋的状态，我们的身体会产生更多的肾上腺激素，这很容易造成血压突然升高，会增加心脑血管的发病率，严重危害身体的健康。
小知识：
（血液粘稠）血流变检测
判断血液和血管流变性的规律，观测血液流动是否规律、粘稠度高低以及血液中细胞聚集的程度等，不仅是疾病判定的根据，还能做到早诊断，早治疗。防止出现脑血栓、心肌梗死、肺动脉栓等的严重的血管疾病。
建议，每1~2年检查一次；如果患有血管疾病，应增加检查次数，减短检查时间。