随着生活节奏的不断加快以及人们物质生活水平的不断提高越来越多的人开始注重自己的身体健康加入了养生的行列“保温杯泡枸杞”简直成为了养生的代名词然而养生并不是简单的保温杯加枸杞而是一门学问养好了，益寿延年养错了，有害无益所以我们一定要警惕1血管“垃圾”不清会形成血栓堵塞血管真相：根本没有所谓“垃圾”“血管里面有垃圾，如果不清理，这些垃圾会慢慢蓄积，形成血栓堵塞血管，导致百病缠身。”这种说法相信很多人都听说过，甚至有些人还亲自试过。别傻了。首都医院肾内科医师于跃年4月14日在自媒体科普平台刊文指出，血管里根本没有所谓的“垃圾”、“毒素”，有的只是人体正常的“代谢废物”。正常情况下，会随着血液运输到特定的排泄器官，最终排出体外，并不会对身体造成任何伤害。我们平时适当多喝水，增加排尿，就可以帮助代谢废物加速清理。2每天1万步活过岁真相：很可能会伤了膝盖！自从有了“
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