导语：自古以来，健康长寿是人们一直不断追求的终极目标，《类经·卷一·摄生类一》讲：百岁者，天年之概。
这句话的意思是，人类的自然寿命是应该在百岁以上的，不过过百岁者是极为少见的。
虽然长寿与基因有关，不过并不起决定性作用，80%以上与后天的生存环境与生活习惯相关。
日常生活中也有一些长寿老人，他们的事迹经常是被人们所千金乐，且周围的人也喜欢研究他们的生活习惯，以及饮食方式，想要从中探索长寿的奥秘。
影响人类寿命的四种因素：一：遗传因素
在日常生活中，子女或多或少都遗传到父母的一些特征，事实上，寿命也是遗传中的重要的一点，甚至有一种说法是认为，遗传是寿命的决定好因素，一般父母辈的寿命，一般会预示着子女的寿命。
二：社会环境因素
社会环境包括人类所处的政治、经济、文化、教育、卫生、法律、道德和人际关系等方面的环境条件。
人随时随地、有形无形地都生活在其包围圈里，人的生理和心理活动必定受到一定的影响。
如果人们生活在良好的社会环境里，其物质与精神生活得到较大程度的满足，当然会享受人生、延年益寿。相反，如果生长在一个生存条件毫无保障的社会里，还奢谈啥健康长寿？
三：心理因素
常言道“笑一笑十年少”，一个积极乐观的心态十分重要，心情好的人患心血管疾病的几率较小。
一个人长时间处于紧张不安、忧郁、脾气暴躁的状态中，会十分容易招惹心脑血管疾病，当你激动的时候，体内的血液的流速加快，血压升高，长期如此，便会患心脏病、脑出血。
四：饮食因素
据数据发现，粮食缺乏使全球每年有00万以上的人因吃不饱而死亡，与营养不良所造成的死亡形成鲜明对比的是，每年同样有数以百万计的人死于暴食暴饮、营养过剩所造成的肥胖病。
科学家经研究得出结论，一个人若超出其应该具有的标准体质量的15kg以上，那么将导致其寿命缩短7年左右。
寿命“藏”在脸上？俗话说“相由心生，行随心动”，在一个人的长相上便可以看出很多东西。真正懂得看相的人，可以从你的脸上看出你的性格、心理状态等等。
影响一个人长相的因素非常多，其一父母的基因，这是没有办法改变的事情。其二是我们后天的生活环境、成长经历以及你的个人心态等。
这是因为一个人天生的容貌会随着个人的经历、心性等后天因素而有所变化，所以你会发现一个人的面相其实也反映了一个人的一生大致是怎样的。
长寿的人脸上可能有这4个特征，占一样也恭喜第一个特征：（眉毛浓密）
在中医理论上来说，肾主发，而毛发与肾脏具有密切的关系，有部人的毛发十分的浓密，这表示肾功能比较强大。
不过随着年龄的不断增长，有部分人经常会出现脱发的问题，这与肾功能不足有关。不过也有一些人虽然已经进入了中老年，眉毛以及头发却依旧浓密，这说明肾功能比较强大，精力比较充沛，这也是长寿的一种表现。
第二个特征：（眼睛有神）
长寿的老人，在眼睛里就可以看出有没有长寿的潜质，长寿老人有一个共同的特点，那就是眼睛发亮、炯炯有神，看东西清晰，没有老花眼，这是身体健康的标志。
眼睛是心灵的窗户，同时也是随着年龄的增长最易退化的部位，眼睛是疾病的警报器，受到许多类型的疾病影响健康眼睛就会出现突出表现，如眼部分泌物增多、干涩疼痛。
长寿老人一生中眼睛极少会出现问题，即使老了以后，眼睛看上去也十分的明亮有神，就像可以与人说话一样。
第三个特征：（唇色红润）
对于我们每个人的唇色都是不一样的，有的人唇色偏黑，有的人唇色鲜红。橙色鲜红的说明整个人体内的气血比较充足，血液运输比较通畅。
而老年人过了一定的年纪以后，唇色若还是十分红润，并且没有任何的黑色素沉积的话，则说明自身的血液运输比较好，很少出现心脑血管疾病，脑血栓疾病。
第四个特征：（牙齿坚硬）
人一生具有两幅牙齿，一副是幼儿阶段长出的乳牙，第二幅就是6岁之后更换的恒牙。
恒牙是人体最后一副牙齿，当恒牙脱落以后，脱落的部位就不会再有牙齿萌生了。若老年人到了60岁之后仍然有完好的牙齿，就说明钙质流失的速度较慢、牙龈并没有萎缩，是健康的表现。
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