如果将血管比作高速公路，那么血栓就是高速公路上突然出现的一个个路障，严重影响血液的流动。
血栓对人体的影响非常大，可以说，它在哪，哪里就会出现比较严重的疾病。比方说，如果血栓在脑部，那么就极有可能引起脑血栓；而如果血栓停在心脏部位，则有很大概率引起心肌梗死，幸运儿或许能活下来，但依然无法生活自理。所以说，人们平时必须要做好血栓的预防。
血栓的“祸首”被揪出，这2类食物再馋，也要少吃
高盐食物
食盐中最主要的成分就是钠离子，人体摄入过多的钠离子，就很容易增加血管内壁的渗透压，平滑肌细胞也会因此出现肿胀，继而阻碍了血液的流通，并且让人体血压升高。
长此以往，体内的血管内壁，就会出现损伤，而血液中的部分物质，则会沉积在血管内壁，比方说甘油三酯之类的，于是就形成了人们最不想看见的血栓。
油炸食物
现实生活中，油炸食物非常的常见，比如说方便面、油条、汉堡等，都是人们常吃的。
殊不知油炸食物中，含有大量的油脂、脂肪酸，极易提升体内胆固醇水平，也会增加脂肪含量，且降低血液流动速度，让血管壁沉积的脂类物质不断增加，于是动脉血管硬化的速度也会加快，继而诱发动脉斑块，最终形成人们最不愿意看见的血栓。
因此想要预防血栓，不仅要少吃高盐食物，更应该少吃油炸食物。
保护血管记住“3多3少”
1.多运动、少吸烟
运动可以减少脑血栓的发生
在50岁以上的人群中，不活动的人脑血栓的发病率比经常从事轻微活动的人高出6倍之多。
预防血栓最重要的就是动起来，坚持定期规律的运动，能让血管更强健。中年老人可以选择一些缓和的运动，如打太极拳、体操、跳舞、骑自行车、慢跑、游泳等。
吸烟增加脑血栓发生机会
吸烟可加速动脉粥样硬化，使脑血栓发病提前。因此，吸烟是脑血栓的危害因素。
吸烟可增加血小板聚集性，使血黏度增加，提高纤维蛋白原水平。长期吸烟可使脑血流量减少，引起粥样硬化，使血管阻力增加，即增加了脑血栓的发生机会。
当戒烟2年，高血压病人脑梗再发风险下降20%；戒烟5年以后，脑梗再发的风险与不吸烟人群相同。
2.多喝茶、少喝酒
荷叶苦丁茶：降血脂
将荷叶、蒲公英叶和小叶苦丁叶混合制成茶品，可以起到很好降脂作用。
荷叶中的黄酮和生物碱类物质，可以使血清的总胆固醇和甘油三酯水平有所下降。同时能降低血液黏度，改善血流速度。
小叶苦丁可有效降低血脂，减少动脉粥样硬化的发生，还具有抗脂质过氧化的作用。
喝酒伤血管
酒精不仅能够直接刺激血管壁，导致血管失去弹性，还能刺激肝脏，促进胆固醇和甘油三酯合成，最终导致动脉硬化，促进血栓形成。
3.多按摩、少熬夜
推揉劳宫穴
劳宫穴在握拳屈指时，中指的指尖位置。按揉时间大约5分钟左右，宜有酸胀感为宜。
对劳宫穴进行按揉，可以起到促进血液循环，增强机体的新陈代谢，强壮心脏，安神助眠的作用，对于心脑血管疾病也很好的预防作用。
熬夜诱发脑血栓
人晚上休息的时间也是大脑修复的时间，但长期熬夜却会让大脑得不到充分的休息，同时使人处于应激状态。
身体会不断分泌肾上腺素等激素，造成血管异常收缩，容易导致血压升高，对于本身患有心血管疾病的人来说，更会加速血栓形成，容易导致急性心梗和脑梗。
因此在平时，尽量减少熬夜时间，每晚保持7小时以上的睡眠即可。
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