近几年来，患脑梗疾病的人群是越来越多了，并且脑梗人群也逐渐的年轻化。而在人们的认知中，通常认为脑梗总是悄悄来临，出现问题时，去医院检查才发现自己得了脑梗。
通常人们总说脑梗是“拖出来”的？为什么会这么说呢？但人们出现简单的头疼脑热时，总是自己吃点药，抗一抗就过去了，医院检查。但是随着年龄的增长，人体的抵抗能力下降，身体出现报警信号，人们不当回事，脑梗就这么应运而生了。
那脑梗有什么早期症状呢？医生建议：睡觉时出现这三种要及时注意：
1.头疼
当人们睡觉的时候，人体的运动量就接近于0，这时候的血液粘稠度就会增高，导致出现血栓，堵塞血管，引起头疼。
2.手脚麻木
但我们侧身睡觉的时候，出现了手脚麻木的症状时，一点要提高警惕，这可能是脑血管受到阻碍，使得人体脑补供血不足，出现手脚麻木症状。
3.手脚冰冷
手脚冰冷在女性中是最常见的，因为手脚是人体最末端部位，如果人体血液循环不好的话，就容易造成手脚冰冷。这种现象人们在日常中经常通过用热水泡脚缓解。
那么我们应该如何预防脑梗呢？
1.适量运动
运动能帮助人体消耗脂肪，加快人体新陈代谢，对中老年人来说，也是预防脑梗的有效措施，还可以起到调整血压、血脂的功效。
2.控制血压、血糖、血脂
有三高的患者一定要注意，日常中控制血糖、血压，血脂是至关重要的，只要三高维持在正常水平，脑血管疾病就会降低发病率。
3.控制甜食
长期的摄入甜食、或者是高油食品，就会增加人体的热量，未被人体消化的话，就容易产生脂肪。所以我们一定要注意少吃甜食、烧烤等。应该吃高蛋白的鱼类、鸡蛋等。
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