北京最大扁平疣医院 http://m.39.net/news/a_8605173.html脑梗在生活中相比大家也不会陌生，脑梗主要是由于脑血液供应障碍所导致的脑部病变，患者的脑部组织局部供血突然减少，从而使大脑局部片区组织缺血缺氧而最终导致脑组织坏死和软化。脑梗一般好发于50~70岁的人群身上，跟平时生活习惯有着很大的关系，平时要是大量吸烟，暴饮暴食，血压高，血糖高，血脂也高的人就容易得脑梗，这是由于血液变粘时，就会增加血管中脂类物质，所以就诱发了脑梗的发生。这4种食物尽量少吃，不然血管承受不了1.糖分高的食物我们都知道糖吃多了会长蛀牙，但是很多人不知道甜度太高的食物吃多了还容易导致脑梗，因为这些甜度搞的饮食中中含有大量不饱和脂肪酸，可增加血管负担，引起血管堵塞，增加患上脑梗风险。2.高脂饮食随着生活水平的提高，人们生活的质量越来越高，所以吃的也会越来越膨胀，肉食多，蔬果少，长期的不良饮食习惯会影响血脂代谢，诱发高血脂症。所以当高血脂症一旦发生就是脑梗塞的高危因素。3.高盐分食物盐是生活中必不可少的调味品，也是身体所需的必需品，所以成年人每天应摄入6克钠盐就能满足身体需求。但平时我们吃的盐不可能就刚刚好，口味重的人一天吃的盐可能会超过这个量几倍，但是长时间的食用高盐饮食会增加肝脏和心脏负担，使血液循环速度减慢，从而增加患上脑梗风险。4.动物内脏生活中有一部分人喜欢吃一些动物的内脏，比如：鸡肝，鸭肠，鸭肝等，但是这些东西都是高质高胆固醇的东西，偶尔吃一次还可以，但是长期使用就会增加血液的黏稠度，从而诱发脑梗。如何预防脑梗1、控制好血压我么都知道血压高对身体的影响很大，高血压不仅会诱发脑梗还会导致粥样硬化。当然，血压低了也会对身体健康有所影响。比如低血压会导致人眩晕然后导致自己身体损伤，脑供血不足，微循环淤滞，从而导致脑梗死。2、养成良好的生活习惯拥有一个良好的生活习惯对于预防脑梗也是很重要的。对于那些喜欢熬夜或者因为工作而不得不熬夜的朋友来说，这无疑会加大发生心脑血管病的危险。而且对于本身就存在心脑血管病的人来说，还经常熬夜到凌晨，就可能增加心脑血管意外。在临床上，有不少心脑血管病的危重症病人就容易在凌晨的3-4点“出事”。所以良好的生活习惯是很有必要的，想要远离脑梗就需要时刻观察自己的身体变化，留意脑梗的发病征兆，这样就可以早发现早治疗，抓住抢救的黄金期才能减轻后遗症。
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