随着人们生活水平的不断提高，空气环境越来越差，更因为人们养成了各种不良的生活习惯，导致各种疾病也伺机而来。今天就来说说常见的疾病—脑梗塞。
脑梗塞是由脑组织局部缺血坏死引起的，甚至会直接危及生命的一种疾病，尤其多见于老年人。那么脑梗塞与生活中的哪些方面有关呢？
第一重要的，就是我们的饮食，那么我们应该多吃什么以及少吃什么呢？
1.富含胆固醇的食物。
胆固醇摄入过高时，通常会引起血管收缩，从而导致心血管疾病的发作，高胆固醇的食物有很多，包括猪肝，羊肝等动物内脏，所以我们要减少这类食物的摄入。此外，蜂蜜面粉的含糖量较多的食物在进入人体后也会分解为胆固醇。
2.富含盐分的食物
咱们北方人通常口味较重，尤其现在到了冬天更偏爱一些腌制类的蔬菜，虽然这些食物味道很好，但是通常含盐量都比较高。吃多了，而进一步引发脑梗，血栓等疾病的出现。所以平时饮食中，我们应当低盐低脂。
3.高糖食物
在日常生活中，甜食也十分受欢迎。但是过度使用含糖量较高的食物，不但会影响牙齿的健康，同时还会阻碍人体正常的营养吸收，更进一步加快钙的流失，导致体内血糖升高，从而影响到血管健康，因此高糖食物也应尽量较少的食用。
说了这么多应该注意的饮食。那么有什么食物是可以多吃，并且可以预防脑梗塞的呢？
1.土豆中富含钾元素能够稳定人的情绪，避免精神紧张保护脑血管没有破裂，从而可以预防脑梗塞。
2.牛奶不但可以补钙补充营养物质，也可以保护脑血管，因此对于中老年人来说更是必不可少的防病饮食。
3.中国人自古以来都喜欢喝茶，其实绿茶也是可以预防脑梗塞的。绿茶中的抗氧化性物质，如维生素E等可以对脑梗塞形成一个预防作用。
所以，在日常生活中，我们应该观察自己身体的变化，对于容易造成脑梗塞的这些食物尽量少吃。