01高盐食物
盐是每个家庭日常作在必不可少的调料之一，如果没有盐的话，菜就会显得无滋无味，并且还有很多人喜欢重口味，做菜时放很多的盐。但是盐里含有大量的钠离子，这种物质很容易被人体吸收，从而导致血压出现上升的现象，影响到血液的流速，容易引发脑血栓。特别是一些腌制食物，比如酸菜、咸菜等。在腌制的过程中会使用大量的盐，并且很多腌制的环境下都会容易引起细菌滋生。50岁之后的人一定要尽量少碰，避免堵塞血管。02高糖食物
高糖食物食物，生活中很受欢迎的食物种类之一，比如常见的碳酸饮料，酸奶，果汁等。如果身体里面摄入高糖的食物，就很容易引起血糖升高，还会造成体内一种甘油三酯水平在升高，就会促使增加血液的黏稠度，对血管健康有不利的影响。50岁之后的人要尽量减少使用，如果长期食用，血管可会越来越堵。03高脂肪食物
很多50岁之后的人口味比较偏重，做菜时会放很多的油，并且日常还喜欢吃一些高脂肪的食物，比如肥肠，猪肝等。这些食物里边的胆固醇含量也很高，随着年龄的增长，身体的新陈代谢也会下降，这些胆固醇食物也不能及时的代谢，长期以往就很容易在体内堆积，就很容易诱发形成血栓。并且这些食物里面还有大量的重金属和脂肪，如果长期食用，在一定程度上会加重身体代谢负担，影响代谢功能。50岁之后的人，对于以上的几种食物，要尽量少吃，避免对身体健康造成负面影响。在平时想要预防血栓保护心脑血管，要做好这几件事。第一，适当的运动。50岁之后的人，可以选择适合自己的运动，常见的大太极拳，慢跑，游泳等运动，可以有利于身体健康，促进身体的血液循环等。第二，注意烟酒。在平时也要注意，尽量戒烟戒酒，可以多喝些茶，栀子茶，苦丁茶等。第三，保持平常心。情绪过于波动的情况下，很容易会影响血压，容易造成血管堵塞，所以要保持一个积极的心态。防止血管堵塞，一定要注意饮食，还有生活习惯，要注意劳逸结合。选择适合自己的运动，量力而行。