众所周知，血栓高发于冬季。但炎炎夏日，医院里的脑血栓患者也在不断增加，为什么呢？
夏季气温高，血管容易扩张，血压降低、血流缓慢而发生脑血栓，出现缺血性脑中风。
因此，夏季提高对脑血栓的认识，增强自我的预测能力，对疾病预防有重要意义。
国内外医学统计资料表明：
脑血栓的致死率几乎占所有疾病的第一位，被称为危害健康的“第一杀手”。
临床数据也显示：在心脑血管疾病中，80％的病例是由于血管中形成血栓。
在血栓发生之前，我们完全可以识破疾病发来的暗号，把突发疾病遏制在萌芽之中！
血栓发生的6个暗号
1、哈欠不断患缺血性脑血栓病者，80%发病前5～10天会出现哈欠连连的现象。
2、血压异常血压突然持续升高到/mmHg以上,或者突然降至80/50mmHg以下时，是形成脑血栓的前兆。
3、高血压病人的鼻出血这是值得引起注意的一种危险信号。数次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，这种人可能在半年之内发生脑血栓。
4、步态异常步履蹒跚，走路腿无力是偏瘫的先兆症状之一。如果老年人的步态突然变化，并伴肢体麻木无力时，则是发生脑血栓的前兆信号。
5、突然发生眩晕眩晕是脑血栓的前兆中极为常见的症状。可发生在脑血管病前的任何时段，尤以清晨起床时发生得最多。在疲劳、洗澡后也易发生。
6、突然发生以下情况：任何突然发生的剧烈头痛；
头痛的性质、部位、分布等发生了突然的变化；
因咳嗽用力而加重的头痛；
疼痛剧烈，可在夜间痛醒。
如果有上述情况出现，医院检查治疗。
防栓，重点在早上
临床观察发现:清晨是冠心病突发心肌梗死、高血压等突发中风的多发时刻，70~80%心脑血管疾病的发生都是在早晨6~10点。
最危险的时候，就是刚刚睡醒的一刹那！
可以说，防住了早上血栓的突袭，就能避免绝大多数的意外！
走走路，防全身血栓世界卫生组织指出：走路是世界最佳运动之一。既简单易行，强身效果又好，不论男女老少，什么时候开始这项运动都不晚。
走路防血栓，要注意“三五七”原则：
“三”是指每天要量力步行米以上，且保证30分钟。
“五”是指一星期要运动5次以上。
“七”是指运动后心率+年龄=。例如：50岁的人，运动后心率达到次。
如果觉得“三五七”原则太难记，那就记住一句话：每天至少快走30分钟，直到身体发热、甚至微微发汗，就达到锻炼效果了。
3个动作清血管
抬脚能清理血管，预防血栓。医学上有个专门的名词：踝泵练习。
跖屈
勾起脚尖，使脚尖朝向自己，至最大位置时保持5~10秒，慢慢放下。
背伸
绷起脚尖，尽力使脚尖朝下，至最大位置时保持5~10秒，慢慢放下。
环绕
以踝关节为中心，脚趾度环绕，尽量保持动作幅度最大。
无论什么年纪，就怕血管堵。这些血栓的信号、预防血栓的干货，要记得转发哦~
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