1、动起来
树立“久坐不动易患血栓”的观念，在生活中改掉“久坐不动”的习惯，是预防血栓必备方法！伦敦血液病学专家贝弗利·亨特教授建议，使用电脑1小时就应该休息片刻，起身走动，伸伸胳膊踢踢腿，活动踝关节，拉伸小腿肌肉。
2、多样化和平衡饮食
要安排好一日三餐，适当吃具有预防脑血栓
的食物比如鱼类、洋葱、大蒜、芹菜、黑木耳等，这些食物不会增加血液黏稠度，可防止血液凝固。
3、保证充足的水量
喝水要充足，每人每天喝水量要达-ml。对于老年人来说，需要喝更多的水，因为老年人血液相对来说浓、粘、凝、聚，喝水量多有助于稀释血液，早起一杯水，晚睡一杯水，降低血粘稠度，减少血栓形成。
4、生活规律按规定用药
吃完饭半小时后再入睡，因为饭后血液一般都积聚在胃肠里面，有利于食物的消化，减少了脑部的血液供应。所以不论是年轻人还是老年人都要保持规律的生活，每天按规定吃防血小板聚积药阿斯匹林与降脂药他汀类！
5、突发症状及时就诊
当突然发生急性胸痛、呼吸困难
、失语、肢体活动不灵、小腿肿痛等，记得第一时间拨打急救电话，及时就医。
6、每年换季定期输液有用吗？
无用，原因已在上面文章阐述，本文不再赘述！
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